bez tluszczu

[...] pojemniczka i glodu nie bedzie + zero trucizny :) Jest taki chleb PUMPERNIKIEL ktorego kromka ma 50g / 85 kcal /15 wegli ,i jedna taka mozna zjesc do 2giego sniadania bez problemu. Nie ufam innemu pieczywu. Co do warzyw ja jem tylko mix Kapusty+brokul+brukselek+kalafiora . Smaze kurczaka na teflonie bez tluszczu i daje cebule i [...]

Jogurt to chyba po to,żeby każdego dnia ryż inaczej smakował i nie mialo sie odruchów wymiotnych na jego widok ;D mozna kupic bez tluszczu i cukru, a smak zawsze poprawi..tyle ze do tego tunczyk nijak nie pasuje.. ;)

Słuchaj im masz mniej tłuszczu tym łatwiej jest ci łapać same mięśnie bez tłuszczu, a jak zrzucisz 10 kg to według mnie będzie to za mało. A szybko to się myszy *******ą Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-11-17 22:14:36

[...] ciemne/cynamon/serek homogenizowany naturalny(znowu ze słodzikiem)/mozarella/szynka(sklepowa, pewnie odpada?+ketchup(mam domowy, z dyni, co prawda z cukrem ale bez tych wszystkich dodatków-może być?), do tego kawa rozpuszczalna z mlekiem (ok 140ml) II śniadanie : szczerze mówiąc to nie wiem, mogłabym jeść serek wiejski/jogurt [...]

Ogólnie przyjęło się, że smażenie jest złe, ale co jeżeli smażymy bez tłuszczu, na suchej patelni?

Zalezy jaka dieta. Mysle ze chodzi Ci o zwykla ww. W kazdym posilku podoba ilosc bialka, w sniadaniu mozesz dac wiecej ww niz w pozostalych, po trenigu bez tluszczu lub mala ilosc, w ostatnim posilku bialko, moze byc z mala iloscia tluszczu.

user przed treningowy z oliwą a bez tłuszczu po treningu... czyli po ;) aa ja przymierzam się do po trena ale nie mam jakoś weny .. Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-05 13:21:04

[...] bo kury muszą nieść jaja :D -> Tak jak mówi Ozzy - na hantlach lepiej czuję pracę mięśnia. Dziś wypad na obiad do babci. Starałem się zjeść w miare zdrowo, karkóweczke bez tłuszczu szukałem, do tego troche kapusty. Ale od jutra normalna miska i wbijam już na 2'700 kcal bo dziś rano w lustrze dobrze to wyglądało. Jutro trening dolnej [...]

sernik i ptasie mleczko na ladowanie <lol2> myslalem ze laduje sie bez tluszczu , same wegle + bialo zrytassssssssssssssssss

jesteś pewien,że jestes w ketozie ?:) na ckd uważałbym na ładowanie, wiadomo przy ckd podstawa to b+t także ja bym inaczej rozplanował ładowanie by dobrze sie nabić. inna sprawa z ładowaniem jak było w przypadku diety bez tluszczu i ww

[...] :-D Największą zaletą jest to, że można zejść ich dużo ;-) Na zdjęciu jest porcja na raz, zrobiona z 200g mielonej piersi indyka i z najróżniejszych, duszonych oraz świeżych warzyw. Najbardziej lubię robione na parze, ewentualnie z piekarnika. Można też bez tłuszczu na patelni przysmażyć. /SFD/2022/4/14/c1904d79fb4d4397bbc6226cfdefd3e9.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5c09d8d6f943b1bb8a8d48f9e12fbf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb7f4b0b8f04d019b32b5d227b5c25a.jpg zaraz jeszcze pieczone ziemniaki beda, wieczorem niewiem ale cos dobrego%) wczoraj jadlem pizze bez tluszczu wiec serka na wierzchu nie bylo ale i tak zayebista%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-08 17:35:15

[...] na boki 3s prostowanie wyc gornego 2s uginanie stojac 2s brzuch 2s i ladowanie %) poszlo jak narazie 750 ww i pojdzie pewnie drugie tyle moze troszke mniej jak dam rade bo jak narazie mega glodny jestem %) zrobilem sobie frytki bez tluszczu pierwszy raz mi smaczniutkie wyszly :-D /SFD/Images/2016/1/24/0f8998076bc44bcfa53d3e2af685ad2f.jpg

GrUbYgr Cel treningowy : masa bez tłuszczu oraz siła Dieta : dużo jem polowa twojego celu juz nie osiagalna, chyba ze masz dobrego gena i wiesz co i kiedy trzeba jesc. je klasyczne 3dniowe 3najwieksze grupy miesniowe oddzielnie na kazdym treningu + do kazdego dnia 1 partia pomocnicza. Plecy: . Martwy ciąg: 12,10,8 . Podciąganie na drążku: 3x10 [...]

http://imgup.pl/di/JP77/kurrr.png Kurak z patelni bez tłuszczu i brązowy ryż z odrobiną majonezu i pomidorkiem :-D

[...] bazylia, sol, pieprz, ukladasz na blaszce pokrytej folia aluminiowa, troche oleju (ale tylko posmarowac papierem/pędzelkiem, zeby fryty nie przywarły), pieczesz w 200 stopniach, az sie zarumienia i masz gotowe fryty bez tłuszczu :) Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2014-04-29 00:18:33 Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2014-04-29 00:18:59

9:00 dwie kanapki z chleba 7 ziaren z serem białym 12:00 jabłko 15:00 ryba duszona + brokuły 16:00 do 17:45 siłownia 18:00 jajecznica z 4 jajek bez tłuszczu z szynka z indyka 21:00 jabłko + zielona lub biała herbata

Dziewczynki, jakiś dobry przepis na ciasto do pierogów? Mega smacznie i bez tłuszczu najlepiej, dodam twaróg ze stevią i maliny ale przepis na ciasto potrzebuje (dietetyczny)

tak bez tluszczu 5kg razem z tym mono a wracajac do tematu mowiles o kreatyni vitalmaxa tez jadlem 2 lata temu i efekty takie same tez rewelacja a SAA nie bralem jeszcze

nawet jak na mase to duzo kalorii zakladasz, ja bym zaczal od ok. 3000 i ewent. pozniej dokladal dieta:1 Śniadanie Płatki owsiane 100g 0,5l mleka 0,5% 2 kromki chleba razowego /NIEPOTRZEBNE 20 g masła roslinnego /OUT 100g białego sera/wedliny 20g orzechów B-ok.45g W-ok 150g T-35 /WW OK. 70G, T -20 2 II Śniadanie 4 kromki chleba razowego 20g [...]